नेशनल एलीजिलिटी एंट्रेंस टेस्ट (NEET UG) 2025 की परीक्षा अपने निर्धारित समय पर आयोजित होने वाली है। इस बार देशभर में करीब 23 लाख एस्पिरेन्ट्स परीक्षा में बैठने वाले हैं। रविवार, 04 मई 2025 को NEET UG 2025 की।परीक्षा के बीच बस 1 दिन का समय बचा है। लाखों एस्पिरेन्ट्स की सालभर की मेहनत की परीक्षा होनी है। ऐसे में इस आर्टिकल में बात करेंगे कि एस्पिरेन्ट्स को एग्जाम से पहले किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए?
किसी भी एग्जाम से पहले एस्पिरेन्ट की साइकोलॉजी उसकी परफॉर्मेंस को बहुत ज्यादा प्रभावित करती है। छोटी-छोटी चीजों से कई बार एस्पिरेन्ट्स दबाव में आ जाते हैं और अपनी साल भर की मेहनत को एग्जाम में एग्जीक्यूट नहीं कर पाते। एग्जाम की रात को सोने से लेकर, एग्जाम सेंटर जाने का समय, ड्रेस कोड व जरूरी डाक्यूमेंट्स का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। चलिए इन्हीं जरूरी बातों को लेकर डिटेल्स में बात करते हैं, जिससे एग्जाम में आप अपनी बेस्ट परफॉर्मेंस दे सकें।
NTA has Released NEET 2025 Admit Cards
नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) ने बुधवार 30 अप्रैल को NEET UG 2025 के लिए एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। सभी एस्पिरेन्ट NTA की NEET को लेकर ऑफिशियल वेबसाइट पर विजिट कर अपना एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं। इसके लिए कैंडिडेट्स को अपना NEET UG रजिस्ट्रेशन नंबर व पासवर्ड सबमिट करवाना होगा। एडमिट कार्ड को डाउनलोड कर, कलर प्रिंट आउट (Color Print Out) जरूर लें।
Self Decoration Form: एडमिट कार्ड के साथ ही सभी कैंडिडेट्स को सेल्फ डिक्लरेशन अंडरटेकिंग को अच्छे से कंप्लीट करें। जिसमें कैंडिडेट की फोटो (जैसा कि एप्लिकेशन फॉर्म में अपलोड की गई थी) अटेच करनी होगी। कैंडिडेट्स अपनी एक पास्टपोर्ट साइज फोटो व लेफ्ट थंब इंप्रेशन (Left Thumb Impression) एडमिट कार्ड के साथ अटैच कर एग्जाम सेंटर पर साथ लेकर जाएं। जबकि सेल्फ डिक्लरेशन अंडरटेकिंग में कैंडिडेट्स को सिग्नेचर एग्जाम सेंटर पर करने होंगे।
Before Exam Day Tips
जैसा कि हम सब जानते हैं कि एग्जाम के बीच में सिर्फ एक दिन बचा है ऐसे में ये दो दिन बहुत महत्वपूर्ण होने वाले हैं। आज और कल के दिन में आपका मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होना बहुत जरूरी है।
Get Enough Sleep: नींद आपके दिमाग को फ्रेश रखने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एग्जाम से पहले 8-9 घंटे की नींद जरूर लें। जल्दी यानी 10-10:30 बजे सोने की कोशिश करें। इससे आपकी टॉपिक्स को रिटेन करने की क्षमता बनी रहेगी और स्ट्रैस कम होगा।
Talk with Teachers and Family: अपने टीचर्स और फैमिली मेंबर्स से बात करें, जिससे आपका कॉन्फिडेंट बढ़ेगा। इसके अलावा अपना पसंदीदा इंस्ट्रूमेंट्स भी प्ले कर सकते हैं।
Check Exam Centre Details: एग्जाम से पहले अपने सेंटर की सटीक लोकेशन को जरूर चेक कर लें। अगर हो सके तो एग्जाम से पहले सेंटर को फिजिकली विजिट करें और तय समय से 1 घंटा एग्जाम सेंटर पर पहुंचने की कोशिश करें।
Final Revision: आज और कल में सभी टॉपिक्स को फाइनली रिवाइज करें। किसी भी नए टॉपिक को पढ़ना आपको स्ट्रैस में ला सकता है और रिटेंशन को प्रभावित कर सकता है।
Have Healthy Diet: एग्जाम से पहले बाहर का खाना न खाएं, घर पर ही बने खाने को कंज्यूम करें। अपनी डाइट में फाइबर और प्रोटीन लें। गर्मी की मौसम है तो दिन में 5-6 पानी पीकर बॉडी को हाइड्रेट रखें। सुबह उठकर एक छोटी वाक पर जाएं और मेडिटेशन करें।
Tips for NEET UG 2025 Exam Day
एग्जाम के दिन की शुरआत आपकी परफॉर्मेंस को काफी हद तक प्रभावित करती है। डेटा के अनुसार जिन एस्पिरेन्ट्स का माइंड स्टेबल और रिलेक्स रहा, उन्होंने एग्जाम में अपनी तैयारी के मुताबिक परफॉर्मेंस दिया। ऐसे में आपकी दिन की शुरुआत, एग्जाम सेंटर पर जाने का समय और एग्जाम के 3 घंटे की मनःस्थिति बहुत महत्वपूर्ण साबित होगी।
Keep Calm: एग्जाम के दिन सुबह उठकर योगा या मेडिटेशन जरूर करें। शांत रहने की कोशिश करें और अपने माइंड को किसी भी अन्य विषय पर डाइवर्ट न करें।
Don’t Compare with Each Other: एग्जाम से पहले किसी भी क्लासमेट या बैचमेट से एग्जाम की तैयारी के बारे में बातचीत न करें।
Documents: एग्जाम सेंटर जाने से पहले सभी डाक्यूमेंट्स को चेक करें। जरूरी डाक्यूमेंट्स की लिस्ट नीचे दी गई है।
- Admit Card (Color Print)
- Valid ID (Updated Aadhar Card)
- अपडेटेड आधार कार्ड न होने पर कोई भी अन्य आईडी जिसमें अपडेटेड फोटो हो, जैसे ही, Vote Card, Driving Licence, Passport)
Proper Dress Code: NTA की गाइडलाइंस के अनुसार किसी भी एस्पिरेन्ट, महिला या पुरूष, को मेटल, घड़ी, हेयरपिन, बेल्ट कैप, गहने व मोटे शोल के शूज पहनने की पाबंदी है, ऐसे में घर से ही हल्के रंग की टीशर्ट या सिंपल सूट पहन कर ही जाएं, ताकि सेंटर पर समय की बर्बादी और उस प्रोसेस में स्ट्रैस न आये।
Arrive at Centre On Time : NTA की गाइडलाइंस के अनुसार इस बार NEET UG 2025 का एग्जाम 3 घंटे 20 मिनट के बजाय सिर्फ 3 घंटे का होने वाला है। एग्जाम सेंटर पर रिपोर्टिंग सुबह 11 बजे और सेंटर पर 1:30 बजे एंट्री बंद हो जाएगी। ऐसे में घर या होटल से करीब1 घंटे पहले निकलें क्योंकि सेंटर पर फ्रिस्किंग, एडमिट कार्ड वेरिफिकेशन व अन्य प्रोसेस में समय लगता है।
Don’t Panic: सेंटर पर पहुंचने के बाद घबराएं नहीं और शांत रहने के लिए बार बार गहरी सांस लें। खुद पर और अपनी तैयारी पर विश्वास रखें। OMR शीट पर रोल नंबर व अन्य डिटेल्स सही और साफ साफ भरें। पेपर की शुरुआत हो सके तो बायोलॉजी से करें, इससे आसान और ज्यादा स्कोरिंग होती है। अगर कोई क्वेश्चन न आए तो उसे छोड़ दें और आगे बढ़ें। सही ऑप्शन ही बबल करें, जल्दबाजी बिल्कुल न करें। इधर-उधर न देखें और शांत रहकर अपना पेपर अटेम्प्ट करें।
Submit OMR Sheet: NTA द्वारा दी गई गाइडलाइंस के अनुसार मुख्य OMR शीट व OMR शीट की ऑफिस कॉपी दोनों ही इन्विजिलेटर को एग्जाम खत्म होने पर जमा करानी होगी म एग्जाम के बाद एडमिट कार्ड और पास्टपोर्ट साइज फोटो वाला परफॉर्मा भी एग्जामिनर को देना होगा। कोई भी दुविधा होने पर एग्जामिनेशन हॉल में स्थित इन्विजिलेटर से संपर्क करें।
Conclusion
किसी भी कंपीटिशन एग्जाम में कैंडिडेट की साइकोलॉजी उसकी परफॉर्मेंस निर्धारित करती है। इस आर्टिकल में हमने उन तमाम पहलुओं को कवर किया है जोकि प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से कैंडिडेट की मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है। इसलिए सबसे जरूरी है खुद पर और टीचर्स पर विश्वास करना। किसी भी कैंडिडेट को एक दूसरे से कभी भी तुलना नहीं करनी चाहिए। सभी कैंडिडेट्स की मनःस्थिति और परिस्थितियां एक समान नहीं होती। सबकी अपनी अपनी तैयारी होती है और उसी के साथ एग्जाम सेंटर में जाना चाहिए।